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本文目录一览：

• 1、孕妇吃dha要吃多久
• 2、孕妇DHA的选购方法和注意事项

孕妇吃dha要吃多久

1、孕妇补充DHA最佳时间是在怀孕的第3个月到宝宝出生后一年内，可通过适量食用海鱼及海产品、干果、植物油、DHA产品补充，以促进宝宝脑部发育。需注意DHA不能过量食用，最好在医生的指导下规范服用。孕妇一般在怀孕3-5个月时可以吃dha，dha也叫脑黄金，含有卵磷脂是大脑以及视网膜重要的构成成分。

2、胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妇最好在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以食用鱼类，藻类，芝麻和核桃补充DHA，也可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。选择的时候注意查看其中DHA的含量，以及原材料是否天然无污染。

3、孕期吃dha吃到几个月 DHA对人体有好处的，而且长期服用也不会有副作用，不过孕妇吃到7个月就可以停用的。建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

孕妇DHA的选购方法和注意事项

1、以下是几个选购要点：首先，留意瓶贴上注明“DHA乙酯”的产品，它们通常采用先进的分子蒸馏技术，有效去除重金属杂质，保证产品纯净度。其次，关注DHA含量，选择含量较高的产品以满足需求。检查透明胶囊，纯净的DHA藻油应呈现清澈透明，浑浊则可能纯度不足。

2、选购DHA产品的方法：第一，首先看包装上的标志。注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。第二，看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果和包装上印刷的制造商名称是否相同。

3、选择孕妇DHA的注意事项 含量与纯度：选择孕妇DHA产品时，应注意其DHA的含量和纯度。优质的DHA产品应该含有较高的DHA浓度，且不含或含有极少量的污染物。 吸收性：孕妇DHA产品的吸收性也是一个重要考虑因素。优质的DHA产品应该易于吸收，以便孕妇能够充分利用其中的营养。

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